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　　气血充(🐭)足：头发乌黑、浓密、(🌨)柔顺。

　　从入境方(fāng )向看，“五一”期间，昆明机场口岸入境(jìng )外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西(xī )亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免(miǎn )签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总(🦐)量(liàng )的72.8%。

　　4 坚持运动的(👲)人，大脑认知更好

　　西(🕥)盟佤族自治县成立于1965年(📖)3月5日，总人口8.53万人，位于中(🚲)国西南，与缅甸接壤，是(shì(🤶) )中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人(rén )民唱新歌》的诞生地。

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　适当的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失眠》一书(😓)中指出，对于常常失(shī )眠(🎯)的人来说，运动是调理睡(🎚)眠有效的方式之一。失眠(🎍)患者若能坚持跑跑步、(💷)做做(zuò )操、练练太极拳(🛳)等，经过一段时间的体育(💋)(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程(chéng )起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠质量。

　　(☕)4月30日，嘉宾、当地民众观(🕴)看民族情景舞蹈诗《阿佤(🐛)人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　(♓)　建议：每天玩(wán )手机(👦)总时长最好不超过两个(👲)小时。注意睡(shuì )前不要玩(🕰)手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传(🏗)统文化和多彩(cǎi )民族风(🏼)情。中新社记者 李嘉娴 摄(💑)

　　你可(kě )能不是懒，而(🤢)是气血不足