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　　4月30日，庆祝大会(huì(❎) )上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　(😟)很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研(👒)究发现，健康(kāng )运动不要过于苛(kē )求自己自律。

　　当(🏌)日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成(chéng )12个方(🎈)阵精彩纷呈(chéng )的表演及民(🥌)族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(🤣)新歌》。该(gāi )情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石(🌑)盟誓、希望火苗、幸福恋(liàn )歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇(🌃)章。

　　如果(guǒ )想让这款汤的口(kǒu )感和味道更好，可以(🏣)在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以(yǐ )补虚，鸡(🌰)蛋营养(yǎng )丰富，也有补虚的(📠)作用。

　　勐啊口岸是普洱(🔙)市与(yǔ )缅甸之间通关流量最大的口岸，今年1月1日至5月(🖐)5日，累计查验出入境(jìng )人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治(🌦)(zhì )州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期，一团(🙇)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(yī(🎎) )片浪漫的粉色梦境，随风摇(📽)曳。“五一”假期，这(zhè )片绝美的(🖱)粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民在异龙(✝)湖畔(pàn )的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄

　　活动期间，西盟县还举行60周年(nián )成就展、(🕌)“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方(🏋)(fāng )位展示60年来经济(jì )社会发展成就。(完)　　都说“运(📀)动能够抗衰老”，但也有些人(🔵)发(fā )现自己坚持跑步一段(🖕)时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更(gèng )“显老”了(👿)。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的(💁)“催化剂”？最近清华大学的一(yī )项研究揭开了真(zhēn )相(🍶)。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食(🎱)物。

　　5月2日晚，《南唐李后主(🏕)》再度掀起观演热潮。开演前(🦉)，江南大戏院(yuàn )票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日(🚍)《紫钗记》、2月22日《刁(diāo )蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院(yuàn )第(🕎)四度实现演出(chū )票房售罄。

　　2025年4月，南方医科大学公(👶)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(🈁)的一篇研究指出，无需每天(🌽)都保持自律(lǜ )运动，仅周末(😊) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(✖)(zài )降低全因、心血管、癌症等(🕜)死亡风险方面，与规律运动具有相似的(de )效果。

　　梦想(🕺)(xiǎng )无远弗届，时代(dài )广阔无垠。身处强国建设、民族复(📒)兴的关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的(🔗)时候。