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　　此(🕷)(cǐ )外，主食吃得太少不好，不意味着(🍖)餐盘里只有(💰)主食，其他类型的食物不足。

　　“年轻人并非不爱玩，只(zhī )是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化(huà )特派员之初(🧟)，邵菲敏锐意(💞)识到，互(hù )联网时代青年群体对文(🎱)化(huà )活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更(gèng )追求新奇感、科技感和深(shēn )度(♒)参与。

　　“五(🚄)一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝(👅)街市"，一场融合历史文化(huà )与现代体验的 "宋风雅集"文(wén )化市集盛大启幕。走进青(❗)砖古巷环绕的生祠镇(zhèn )，120多个特色摊位依次排(🕞)开，游客在(zà(👤)i )这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化合物摄入增加会(👬)增加大脑对(🐇)色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(🐭)会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白米和面食，可以引发较多的胰(🛍)岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进(🐙)入肌肉中。这(🚥)些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨酸供(🔩)应，从而促进(⏫)血清素(sù )和褪黑素的生成量[5]。此前(📶)有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(🏋)分(fèn )泌量[6]。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者(👹) 唐颖 方良)(🤱)　　第一财经 作者：齐琦

　　多平台告别“仅退款”

　　在银行贵金属交易平(píng )台上，投资金条甚至一度出现断货(💴)情况，目前(qiá(👖)n )工商银行、建设银行的部分规格(🌜)的(de )投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

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