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　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申(🕒)致(zhì(🐓) )力于打击一切形式和(hé )表现的恐怖主义，敦促确保对恐(➰)怖主义零容忍，并拒绝在反(fǎn )恐问题上采取双重标(biāo )准。

　　(⚽)据韩联社报(bào )道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国(👅)际展览中心举(jǔ )行全国代表大会，并(bìng )公布党内总统候选人(🥝)决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候(🎺)选(xuǎ(🕳)n )人。另一位党内候选(xuǎn )人国民力量党前党首韩东勋得票(🔒)率为(🍷)43.47%。

　　很多网友亲身体(tǐ )验：

　　膳食指南的(de )建议是：(🛶)轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(🌭)粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、(🐎)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说(🏵)烹(pē(🍃)ng )调前的干重。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优(👫)质碳(🔎)水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关[2]。也有研(👌)究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风(🐽)险相关联(lián )[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增加碳(📲)水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效(🐠)地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　其次，因为要维持血(🎵)糖稳(💏)定，身体代谢压力增大，就会想办(bàn )法拆东墙补西墙，拆(chā(💻)i )解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(🏖)(liàng )，而且会加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳(💵)。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音(yīn )乐会也在湖北宣恩矅(🔥)(yào )天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人(⏰)文艺(🚭)术跨界碰撞的视听盛宴(yàn )。地质奇观与交响音(yīn )乐的碰(🥩)撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网(⛽)消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行(💞)等小众溶洞游玩项目受到(dào )了游客们青睐，假期(qī )期间有不(🍂)少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看(👄)溶洞(🧜)里有什么(me )奥秘。

　　记者所在(zài )的银狐洞地下暗河最深(🚶)处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安(ān )全(🚥)和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　- 蛋白质、脂肪含量高(🌬)的食物消化速度(dù )慢，加重夜间胃肠消(xiāo )化负担，从而影响睡(🛍)眠质量。