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　　气血不足怎么补？

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜(🏍)族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素(👀)有“边地(dì )绿宝石(🈵)”“龙血树故乡(xiāng )”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡(🦆)第一县”等美誉。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区(😑)生产(chǎn )总值、人均(jun1 )生产总值比(bǐ )1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万(📣)户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道(🏎)路硬化、饮水保障、通电通邮通网(wǎng )实现100%覆(🤼)盖；教职工人数(🎳)(shù )增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党(🏊)的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　六年(niá(🛄)n )间，朱超敬(jìng )风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她(🔖)，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说(🐍)，上三清小学也(yě )有一份特别(bié )的吸引力。

　　(⛸)吃饭时，脾胃需要(🍉)消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡(🐦)养眼睛，脾胃所需(🖕)的气血就会出现不足，可能会引起(qǐ )消化不良(🖖)、头脑昏沉。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(🦆)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　5 坚持运(🐊)(yùn )动的人，骨(gǔ )骼关节更好

　　电，被喻为点亮(🤣)世界的神奇力量(😂)。停电了怎么办？过去靠电力运维师傅背着工(⬆)具包，沿线检查排(💝)除故障。如(rú )今人工智能(néng )的应用，有(yǒu )望更好(🦐)解决这个老大难，不仅能提前发现设备可能出现的故障，还能预(🚕)测用电高峰，让电网运行更安全更稳定。

　　很多人(rén )锻炼后都(💷)会(huì )觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(📲)动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🎵)生快感。而(ér )且长(🥞)期运动(dòng )也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响(🎭)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🆒)随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼可(kě )以防止认知(zhī )能力(🗿)下降。