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　(🍟)　- 少吃主食不等于能变瘦

　　虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富含 B 族维生素，适量摄(shè )入时(🤔)对睡眠也是有帮助的(🔴)，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白质(⛏)，而适度(dù )摄入淀粉类(🥜)食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(dào )了以下可(👱)能的科学原因，与大家分(🖇)享和讨论。

　　“从长期(🌉)来看，贵金属作为避险与抗通胀(zhàng )工具的核心地位并未改变。”上述(shù )贵金属交易人士认为，但(🕖)在短期市(shì )场博弈中(⛏)，投资者需要更加注重风(fēng )险控制。五一假期前后，市场流动(dòng )性可能会(🐉)下降，投资者需警惕突(🛁)发事件引发的剧烈波(bō )动，合理调整投资策略(🔙)，以应对可能出现的市场(🔒)风险。　　上周，随着(📥)美国政府频频释放(fàng )与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预(🎱)(yù )期，暂时缓解市场对(🎮)经济衰退的担(dān )忧。美国三大股指连续第二周收高(gāo )，其中道指上涨3%，标(💓)普500指数上涨2.92%，纳指上涨(🎭)3.42%。截至上(shàng )周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年(➕)4月2日特朗普宣布所谓“对(🆓)等关税”以来的跌幅。

　(😽)　但(dàn )是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天(tiān )坚持运动，躺在床上还(🌦)是辗转反侧(cè )，或者夜(💬)醒频频，或者凌晨醒来就(jiù )再难入睡。

　　这两天，一场前所未有的“天坑(🐷)”音(yīn )乐会也在湖北宣(🕙)恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自(💤)然奇观与人文艺术跨界碰撞的(de )视听盛宴。地质(📋)奇观与交响音乐的(de )碰撞，解锁了假期新玩法，也让众(zhòng )多游客沉浸其中。　　央视网消(xiāo )息(🈳)：“五一”假期，位于北京(🕍)房山(shān )的溶洞探险、地下暗河航行等小众(zhòng )溶洞游玩项目受到(dào )了(🗜)游客们青睐，假期期间(🦏)有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞(dòng )里有什么奥秘。

　　“五一(🍭)”期间(jiān )，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋(sòng )风雅集"文化市(💶)集盛大启幕。走进青(qī(👷)ng )砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊(tān )位依次排开，游客(kè )在这里穿越时(🚳)空，感受宋代生活美学(🧣)与家国情怀的交织碰撞。

　　记者所在的银狐洞地下暗(àn )河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅(🚙)(jǐn )有50厘米，为了保证游(📢)客游览安全和(hé )保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　北京交通部门提(🍏)醒：根据气象(xiàng )部门(🏍)预报，4日夜间有小雨，5日白天(tiān )有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(✔)程有不利影响。请广大(🎬)市民关注临近天气和路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全(🌏)。“七站两场”周边(biān )道路(⛹)交通压力大，周边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán ))　(🍲)　记者从交通运输部(🔔)了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(🎭)峰，交通部门多措并举(🎬)加大出行保障力度(dù )。

　　江西赣州公安网安部门在办(bàn )理涉嫌侵犯公民个人信息案中发(📤)现(xiàn )，江西某家居装饰(🐍)有限公司为开展(zhǎn )业务， 以找同行分享等方式非法获(huò )取购房业主信(🔈)息，信息涉及业主的(de )姓(💝)名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安(🐣)部门迅速启动查处。