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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　支教六年

　　建(🐁)议(yì )：休息(xī )日尽量(liàng )不要一直躺着，适当站起来活动活动(🚄)。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起(👣)来接(❇)杯水，活动活动身体。

　　心(xīn )肺功能(néng )好的人，患慢性疾(🗃)病如(🛏)冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　近日，云南省红(⚓)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛(👹)花(huā )期，一(yī )团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(🚣)成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(🙏)花海成(chéng )市民游(yóu )客打卡(kǎ )的网红地。图为市民游客到(🏚)异龙(⛴)湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　坚持运动的人骨骼、关节都(📮)会比从不运动的人更好。经常运动可以改善(shàn )骨的血(xuè )液循(🌪)环(huán )，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排(🤺)列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(🏏)、抗(kàng )压缩等(děng )骨骼强(qiáng )度方面的能力大幅提高。

　　(😗)朱超(🐡)敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个(📇)牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大(dà )叔说，你回来了(🥍)，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲(🦋)切，就像回到我娘家一样。

　　活动期间，西(xī )盟县还(hái )举行60周(🏄)(zhōu )年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(🍊)庆活(🕸)动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运(👁)动能够抗衰(shuāi )老”，但也有(yǒu )些人发现自己坚持跑步一段时间(😏)后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人(✔)疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的(de )“良方(fāng )”，还(hái )是过度消耗体(🌆)力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭(🗨)开了(☔)真相。

　　对于是否知情为假冒商品这一关键点(diǎn )，检察(🎿)(chá )官审查(chá )时发现，蒋某曾交代，她有过从正规渠道购买上述(👹)两品牌商品的经历，熟知两品牌护肤品的市场价格。“这个价格(🐵)，其实大(dà )家心里(lǐ )都清楚(chǔ )，只是(shì )不捅破这层窗户纸。”蒋某(🚃)认为市面上售假的不止自己一家，问题不大。

　　朱超敬(🏮)并不(🅿)是很在意学生们进步有多大，有多(duō )快。在(zài )她看来(lái )，孩(🎁)子们(🚜)能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重(👖)要的。