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　　气血不足：指甲颜色(🚈)淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁平、薄弱(🆕)。

　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮(pí )肤血液生物(🎊)年(nián )龄”的影响最为显著。所以，这(🛹)也就是很多坚持规律适度运动(📽)的人为什么看(kàn )起来皮肤更好(hǎo )、更年轻的原因。

　　支教六年

　　朱超敬：我觉得每个星期来就(✝)教一首歌，也没有太大(dà )的意义(👺)，我想(xiǎng )能不能给孩子们捐一点(🛋)乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓(gǔ )和钢琴，我们(men )就开始(🏠)上课了。

　　5月1日，长江海事部门(🚷)工作人员在长江重庆段保障群(😺)众水(shuǐ )上出行安全。长江海事局供图

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(🌾)味药以5:1的(de )比例组成，其(qí )中当归(🌨)补血活血，黄芪益气以生血，适用(📭)于气血两虚的人群。

　　两张照片(piàn )分别为70岁铁人(rén )三项运动员的大(📸)腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老(💟)人的大腿肌肉横断扫描图。可以(🐯)看出，坚(jiān )持运动的人大(dà )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(👷)(míng )显流失很多，皮下脂肪更多。

　(🕯)　本报记者　阮占江 帅标

　　(🏚)每周一，是朱超敬到周至县(xiàn )上三清小学给(gěi )孩子们上音乐课的日子(⚓)。

　　蝶变：三产融合拓宽共富(🌟)之路