耕种姐姐肥沃的土地

　　发(🕥)言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅(🕖)增加进口关税而急剧升温，全球(qiú )经济下行(🎌)风险(xiǎn )显著上升。贸易政策极大不确定性将(🚞)抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困(kùn )扰香港经济的(de )短期前景。尽管如此，中国(🍏)内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项(🔡)推动(dòng )经济增长和开(kāi )拓更多元化市场的(🚏)措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　(💁)　- 少吃主食(shí )不等于能有效(xiào )控糖

　　青(🤙)春(chūn )“造浪” 打造青年文化引力场

　　很多人(📄)因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间低血糖，次日早上的空(🍿)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(🌲)(yě )会增大。头天(tiān )晚上吃够主食之后，第二天(💧)反而会看到血糖水平更为稳定。

　　其次，因(🐝)为(wéi )要维持血糖稳(wěn )定，身体代谢压力增大(⏹)，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(❇)来合成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗B族维(wéi )生素(🔚)和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负(📖)担。这样也会让你感觉疲劳。

　　·轻体力活(👡)动(dòng )女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不(🗯)多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(rú )果运动(🦌)较多，那就可以再加量。

　　你看了一下身边(❤)的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(🚯)在这(zhè )个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　(🔉)一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　网警提醒

　　少吃主食只(zhī )能短期变瘦，此(🏣)后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪(🔨)却越来越焦虑(lǜ )，失眠越来越(yuè )严重。