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　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　上周国际金价(jià(🏣) )累计下(💕)跌超1%

　(🌺)　生鲜(🌁)商品是(🤬)“仅退款(👫)”规则滥用的(de )重灾区。不少售(shòu )卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申(shēn )请仅退款，联系(xì )买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师(shī )范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率(lǜ )也有差(🍐)别，一些(🐋)低价商(🚒)品多的(✊)平台情(🧦)况更严(🎰)重一些(xiē )。早期“仅退款(kuǎn )”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界(jiè )定，消费者可随(suí )意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去(qù )年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不(bú )合理限制商家的行为，这一政策的实施(🦔)推动了(🎱)各平台(🥙)对“仅退(💡)款”规则(🛀)的调整(🔲)。

　　期(🈲)货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货(huò )小幅收涨0.46%，主力(lì )合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　吃多少主食才算够？

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　-轻体力活动女性大约需(xū(🍄) )200克粮食(😔)，差不多(🛫)(duō )是每(⚡)餐吃浅(🌕)浅1小碗(🍨)米饭。如果运动较多，可以再加(jiā )量。