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　　一是适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(📻)低血糖。有些朋友夜(💮)间频繁惊醒或噩梦(😜)(mèng )，可能是由于碳水(😲)化合物摄入过少(shǎ(😧)o )，肝糖原不足，导致夜(🐗)间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　多平台告别“仅退(tuì )款”

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比(💊)实质升幅，较上一季(🔜)的2.5%有所(suǒ )加快。经季(🌻)节性调整后按季比(🚎)较，实质本地生产总(🐛)值增长2%。按主要开(kā(🌕)i )支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港(gǎng )旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支(zhī )随着经济扩张而增长。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(🕥)鲜花、水(shuǐ )果的商(👕)家反映确有消费者(👂)在收到货(huò )后申请(🍏)仅退款，联系买家上(😲)传图片(piàn )却被拒绝(🎏)，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范(fàn )学院经济与管理学院教授安祥生表(biǎo )示，当前“仅退款”在不同电商中(zhōng )发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(🐭)(jì )存在一些缺陷，对(😥)适用场景缺乏明(mí(🏄)ng )确界定，消费者可随(👫)意编造理由申(shēn )请(💡)仅退款，这就容易导(🖋)致“仅退款”规则的滥用。去年(nián )9月1日正式施行的《网络反不正当竞(jìng )争暂行规定》明确禁止平台不合理(lǐ )限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　“年轻人(rén )喜欢养生？那(🦂)就引入八段锦；他(📺)们(men )热衷养宠物，我们(🍃)就办宠物瑜伽。”诸多(📵)富有创意的活动方(🤸)案也让邵菲意识到(🔕)，青年文化(huà )工作既需要引领，也需要倾听。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭(dā )子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望(wàng )通过研学、青年夜校等一系列社群(qún )活动，鼓励年轻人走出家门(🐍)，以兴(xìng )趣为媒介与(🈶)志同道合的人相遇(👎)。在(zài )她看来，文化活(🗂)动的意义，就是让年(😋)轻人从“点赞之交(jiā(🏡)o )”变成“并肩之友”。

　　(🛷)很多网(wǎng )友亲身体验：

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热(rè )量，被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低，更促进发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质(🔯)还会影响肠道菌群(🐹)平衡，也不利于胰岛(🚉)素敏感性。

　　针对(🔭)“七站两场”将(jiāng )出现(👁)的返程客流高峰，北(🚑)京交通部(bù )门综合(🌧)施策做好“七站两场”接续(xù )保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方(fāng )式联动的立体化保障体系，实现抵(dǐ )离京旅客高效疏运。