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　　周至县(xiàn )上三清小学校长 王金锋：之前他们不可(kě )能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长(🐰)也没有(yǒu )时(🚃)间陪孩子。朱(👙)老师来了之(🚿)后，对孩子(zǐ(🐑) )的发展是一(🍇)个极大的补(👏)充。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿(ér )童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶(nǎi )在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐(lè )就能给他极大的想象空间还有发展空间(jiān )。孩子们首先对自我有一个认知、提升(shēng )，他觉得(🦗)自己可以很(♌)自然地站到(♿)大家面(miàn )前(📔)去展示自己(🐼)的才艺。

　　(🈵)看睡眠

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们(men )，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和(🔵)74岁久坐老人(🤦)的大(dà )腿肌(🐗)肉横断扫描(😓)图。可以看出(🍈)，坚持运(yùn )动(🖥)的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更多。