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　　立夏(xià )以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打太(🥂)极拳(🖇)等慢(👒)(màn )节(🐲)奏的(⏲)有氧(🔡)运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外(wài )，夏季运动健身(shēn )还要注意什么？

　　“我们诚邀游客醉卧六盘山下(xià )，栖居渝河之畔(pàn )，品尝隆德暖锅盛宴，体验非遗魅力。”隆德县文化旅游广电局局(jú )长彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化、业态升级、数字赋能”为(wéi )核心，发展研学(xué )旅(🔇)行、(🗾)康养(📯)旅居(🍭)、文(📡)化艺(💆)术乡建三大板块，推动文(wén )旅产业从“网红(hóng )流量”向“长效经济”转型。(完)　　奥斯卡昆明(míng )5月4日电 题：六千(qiān )余青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐舞蹈史诗中“活”成青(qīng )春课

　　立夏时节，正是南国荔枝渐次成熟的好时光。从“日啖荔(lì )枝三百颗，不辞长作岭南人”的诗句中，足见(🌝)人们(⛺)对荔(🎽)枝的(🧡)喜爱(😰)之(zhī(⛺) )情。

　　邮轮旅(lǚ )游作为休闲度假的高端旅游业态，已成为旅游城市(shì )产业发达、经济(jì )繁荣的重要标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免(miǎn )签等政策，推出离境退税“即买即退”等便利举措，吸引众多外籍(jí )旅客来中国旅游，国际邮轮航线也加快恢复。

　　教育(👅)部有(🌊)关司(👫)局(jú(🎅) )负责(🏽)人介(🚕)绍，“双(😉)千”计划以促进毕业生高质量充分就业为目标，致力于推动高等(děng )教育人才培养与需求适配，助力毕业生在离校前快速提升就业能力(lì )，促进高质量充分就业。

　　甜瓜：立夏时节的清爽甜香