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　　朱超敬：我每次回到(dào )上三清学校，走(🚓)到门口，看到上三清那个(gè )牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保(bǎo )安大叔说，你回来了，你来了。然后(🕍)到学(xué )校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　“我的家乡五峰交通(🕥)不便，出行比较(jiào )困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没(méi )承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地(🐒)说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料(liào )、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带(dài )物资10万余件，服务(📓)了山里8000多名村民。

　　来源：人民日报　　【来自国新(xīn )办新闻发布会的报道】

　　周至县上(🌔)三清(qīng )小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿(ér )童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在(zài )家里(🤽)看护这些孩子，隔代教育。音乐就能(néng )给他极大的想象空间还有发展空间。孩子(zǐ )们首先对自我有一(☔)个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去(qù )展示自己的才艺。

　　建议：休息日尽(🍠)量(liàng )不要一直躺着，适当站起来活动活动。平(píng )时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起(👺)来接杯水，活动活动身体。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量(😡)(liàng )红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也(yě )有补虚的作用。