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　　上周六(liù )，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特(⏩)在问答(🗜)环节尾声宣布，计划今年年底辞(cí )去公司首席执行官一(yī )职。巴菲(🏇)特还严(✨)厉批(pī )评特朗普政府的关税(shuì )政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应(🔼)该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任(rèn )的财政政策可能会削(xuē )弱美(🐡)元的价(💆)值，并表(biǎo )示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度(⛰)财报，经(🎼)营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输(shū )、能源、零售等多(🙊)个(gè )领(🏴)域，公司警告称关(guān )税或进一步影响利润。

　　针对“七站两场”将出现的返(⚾)程客流高峰，北京交通部门综合(hé )施策做好“七站两场(chǎng )”接续保障，实行“一(🌹)站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离(🍁)京旅客(👭)高效疏运。

　　其实，合(hé )理吃主食，是有利于(yú )预防肥胖的，长期而(🎽)(ér )言也(🏗)是有利于预防肥胖的。

　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联动(🐳)交警、消防(fáng )、医疗等一路多方，实现“一键推送、同(tóng )步救援”。重大事件(💨)发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键(🐅)推送给(🏸)协同单位，各方同步救援进展，最大限度地提升应急(jí )处置效率。事(🏵)件报警(🎙)信息触达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　首先，蛋白质(🕹)有较高的食物(wù )热效应，并使人容易(yì )兴奋，所以过多的蛋白质食物并不(🌬)利于安静入眠。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄(🤺)入(rù )200~300克(🗑)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、(✡)藜麦、(👄)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(qián )的干重(🖨)。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸(⏬)的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如(🏻)白米和(🥢)面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分(fèn )泌，而胰岛素会促进长链中性(🌽)氨基酸(⏮)进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流的通(🥅)路，所以胰岛素分泌的最(zuì )终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(🍻)清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡(🕕)前血糖(🐊)水平(píng )，会大幅度提升褪黑(hēi )素分泌量[6]。

　　虽然富含蛋白质的食(🖍)物也同(✍)时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮(bāng )助的，但如果蛋白质(zhì )食(📿)物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(🌙)食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科(kē )学原因，与大家分享(😣)(xiǎng )和讨(🧐)论。