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　　期货市场(🏤)的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合(〰)约2508以786.98元/克收盘。黄金期货(huò )全部(🔋)合约成交759488手(shǒu )，持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪银期货(huò )主力(🚹)合约2506收报8215元(yuán )/千克，上涨0.12%。

　　好吃的肉类基本上不可(🛎)能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(📯)可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都(😝)加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　首先，蛋白质(🤘)有较高的(de )食物热效应，并(bìng )使人(🎤)容易兴奋，所以过多的蛋白(bái )质食物并不利于(yú )安静(⚫)入眠。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北(🦏)道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动(💨)。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次(💽)当选京畿道知事，在尹锡悦政府(fǔ )中出任雇佣劳动(dò(❕)ng )部长官。

　　不(bú )吃主食或吃得(🍼)太(tài )少

　　其中，上(shàng )海黄金交易所全(quán )部黄金品种(🧕)累计(jì )成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双(💨)边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全(⭕)部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国(🎨)内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至(zhì(🛄) )3月底，国内黄金(jīn )ETF持有(🌔)量为138.21吨。

　　有些朋友夜间(jiān )频(😪)繁惊醒或噩梦(mèng )，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入(rù(🥏) )过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(☕)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🎸)夜间醒来并难以再次入睡。

　　- 几十年前就已经发现(⬇)，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(🤐)对(duì )葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速(💜)眼动(dòng )睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所(suǒ )以在限制(🏓)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🎙)贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。