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　　内蒙古(📃)大学教授郎宝如认为，五一长假(jiǎ )，蒙曼(màn )能够与内蒙古(🐧)民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发(🚞)展有很大的提升作(🌈)用(yòng )。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭(guō(🕹) )其钰 吕诗蒙)面对(🅿)一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要(yào )求更高(gāo )的(🛷)青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民(🔻)盟盟员、浙江杭州萧山区文(wén )化馆表(biǎo )演艺术中心主(🏈)任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的(🌊)起点。

　　每个人(rén )的代谢能力不同，体力活动量不(bú )同，没(💅)有必要严格攀比(😭)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱(bǎo )满，夜(yè )里睡得踏实的(⛪)程度就可以了。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(🏕)项：琴行提供(gòng )免费舞(wǔ )台，企业赞助音响设备，甚至社(🚣)区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万(🐕)元(yuán )，却能撬动整个社区的文化活力(lì )。

　　在位于鄂尔多(⚫)斯境内的秦直道(🏊)遗址上，蒙曼充分体(tǐ )现出一(yī )名学者的严谨，她一直在(😈)询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？(🏤)但终未找(zhǎo )到答案(àn )。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相(🛄)或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　其次，蛋白(bái )质、脂(zhī(🥂) )肪含量高的食物消化速度(dù )慢，使夜间胃肠消化负担加重(😨)，从而影响睡眠质(🚏)量。

　　三、关(guān )注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐(🏯)时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明(míng )厨亮(😸)灶(zào )实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、(🔘)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(děng )高风险(xiǎ(⏫)n )菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常；用餐前(🗓)检(🍐)查盘子、杯子等(☝)餐具是否干(gàn )净；选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(🤖)，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通(💿)(tōng )过外卖(mài )平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示(🏬)的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐(cān )量大的(🍹)(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签(🧡)是否完整；打开包(🏢)装后要检查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(💁)餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　经查，该公司(sī )为推销(xiā(🦖)o )产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。