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　　反而(ér )不利于瘦身

　　恢复正常主食(shí )量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体(tǐ )重(🧚)更稳定，增加运动之后(😐)还会(huì )变瘦。

　　图为(🖖)大连港湾海关关企联(🏼)络员赴船企实地调研(👘)。张旭 摄

　　很多人因(🔴)为想控糖，晚上严格限(🏽)制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上(shàng )吃够主食后，第二天血糖水平(píng )反而更为(🌾)稳定。

　　房山区上(shà(🤣)ng )英水村乡村旅游负责(💉)人马霞称：“利用村里(👧)的这些闲置的资源，原(🍴)来老百姓的民房做了(🌹)民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向(xiàng )大家开放。”　　中新社香(xiāng )港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区(qū )政府统计处2日发布的今年第一(yī )季度本地生产总(👓)值预先估计数(shù )字显(🍒)示，该季度香港本地生(🎫)产总值同比实质上升(🥂)3.1%。

　　这两天，一场前所(🚶)未有的“天坑”音乐会也(🕴)在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与(yǔ )人文艺术跨界碰撞的视听盛宴(yàn )。地质奇观与交响音乐的碰撞(zhuàng )，解锁了假期新玩法，也让众(zhòng )多游客沉浸其中。　　央(🕍)视(shì )网消息：“五一”假(🍂)期，位于北京房山的溶(👬)洞探险、地下暗河航(⛽)行等小众溶洞游玩项(💿)目受到了游客们青睐(🌩)，假期期间有不少游客专门(mén )前往溶洞打卡。接下来，我们(men )跟随记者去看看溶洞里有什么(me )奥秘。

　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询(🦊)营养专业人士，看(kàn )看(🤓)自己的营养是否合理(📑)，主食有没有吃够。也许(➗)晚餐增加半碗饭的主(🎬)食，就能让你找回久违(📄)的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端）　　突(tū )然，你又一次醒了。