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　　立夏以后，天气(qì )渐热，运动需(xū )适当，不可剧(jù )烈运(🕖)动。应选(xuǎn )择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳等(děng )慢节奏的有(🗣)氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还(🗜)要注意什么？

　　(🤞)“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果(🚬)，以免损伤脾阳。

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚(wǎ(💬)n )睡早起，中午(wǔ )适当午睡，以(yǐ )助消除疲劳，养足心气；日(🕔)(rì )常应尽量保持(chí )心态平和、精神放松，静养身心才能(🍪)更好地养护心气。

　(😈)　据介绍，截至目前，该剧已被列入云(😦)南省“讲好五个故事(🌞)”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大项目。

　　目前，公(🕍)安机关已封闭火灾现场，依法控制(zhì )事故饭店经营(yíng )者(🎤)。经调查，起火部位为门(mén )口的侧面，饭(fàn )店内部无燃气(qì(🚛) )管线，现场3个钢瓶处于完好状态，起火原因排除燃气爆炸(♊)，公安部门排除人为(🌧)放火可能，事故具体原因正在调查中，目前正围绕遗留烟(🦈)头、电气故障等方向开展调查。初步分析，由于饭店内家(🏠)具和装修材料易燃，加之室外风力(lì )较大，火势迅(xùn )速封(🍀)闭出口，室内被困人员(yuán )逃生困难，短(duǎn )时间吸入大量(lià(📐)ng )有毒气体导致窒息死亡。

　　薛某用1200条信息换来的手铐(📤)，给所有人敲响警钟(🤘)：在数字时代，个人信息是穿在公民身上的"电子衣裳"。守(🍯)住法律底线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负责(🗂)。