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　　其科学原因主要有以下几(jǐ )点：

　　在主食过少时，增加主食的量就是(👖)改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而(é(🕠)r )，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(🈶)(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不(🧓)多等(děng )问题了。营养均衡才能获得最好(✔)的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　上周(🐺)六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲(fēi )特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(⛰)执行官一职。巴菲特还严厉(lì )批评特朗(👋)普政府的关税政策和贸易保护主(zhǔ )义(🔜)政策，强调“贸易不应该是武(wǔ )器”。另外，他(🗡)认为美国政府不负责任的财政政(zhèng )策(🎃)可能会削弱美元的价值，并表示不会投(🈳)资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年(nián )第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多(duō )个领域，公司警告称关(👷)税或进一步影响利(lì )润。

　　邵菲带领(🐮)舞队参加比赛(sài )。(受访(fǎng )者 供图)

　　北(🧚)京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场(🕉)监督管理委员会、河北省市场监督管(📣)理局提醒消费者：节日期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投(📆)诉举报，市场监管部(bù )门将及时依法维(🌬)护消费者的合法(fǎ )权益。(完)　　经常(📱)失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身体缺了(⏪)这种关键营养，很多人不知道

　　第五(🌛)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的结构也会发生改变，宝(📋)贵的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩(🎱)短。

　　膳(shàn )食指南的建议是：轻体力(🌘)活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮(💦)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🎍)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(chóng )。

　　请装修从业者加强行业自律，警惕(🎟)(tì )“沉睡中”的法律风险，严守法(fǎ )律底线(🎂)(xiàn )；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息(🦇)安全(quán )的防线！　　奥斯卡4月28日电 中(⚪)国气象(xiàng )局28日举行5月新闻发布会。会上(🔹)，有记者提(tí )问：请分析一下近期天气对春耕春种的具体影响？