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　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这(🏤)是通过测量人体DNA的(de )甲基化水平，来估算的身(shē(✡)n )体生物年龄，这种方法被称为“表观遗(yí )传时钟”。因此，运动会(huì )让身体的DNA甲基化年(👡)龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的(🎒)(de )延缓身体衰老。

　　神鱼节是孟连的重要节庆(👥)之一，每年都吸引(yǐn )大量当地民众(🌾)及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等(🐴)活动(dòng )。

　　坚持运动的人，患(huàn )糖尿病及代谢(⏰)综合征的风险更小。经常(cháng )运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同时，胰岛血糖素分泌(🚜)增加，可以降低糖水平。换句话说，经(jīng )常运动的(🍆)人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　(😚)　按摩足(zú )三里，有助于补益脾胃(💈)、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果(guǒ )，还(🏥)可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色(🖋)红润有光泽。

　　看似休息实则伤气血(xuè )的行为

　　聚餐时免不了小酌几杯。长(💴)期过量饮酒会影响气血流(liú )动，易导致阴阳失(🏧)调。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行(🎫)任务的神舟二十(shí )号航天员王杰(🛩)的话，道出了当代青年的(de )大志气、大胸怀与大(🚠)能量(liàng )。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的(🕰)时代新人，必将接(jiē )续奋斗、凯歌前行，用青春(⛪)之我创造青春之中国、青春之民(🐧)族。(李洪兴)