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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(🦄)度慢，使夜间(🖊)胃肠(cháng )消化负担加重，从而影响(🐍)(xiǎng )睡眠质量。

　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，晚间会(🗃)产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　你看(💊)了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续 2 个礼拜都在这个时(💁)间醒来，醒来后再也睡不着。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿(⬇)道高(gāo )阳市(🖊)的韩国国际展览中心(xīn )举行全(💡)国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(🛥)第一，当选该党总统候选(xuǎn )人。另一位党内候(⏪)选人国(guó )民力量党前党首韩东勋得(dé )票率为43.47%。

　　国家气象中心副(fù(🖲) )主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处(chù(🌴) )于三叶至移(🐃)栽返青期，华(huá )南大部处于返青(🍴)至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(🚔)；西南地区春玉米(mǐ )处于三叶至七叶期，北(👼)方(fāng )地区春玉米陆续播种；马(mǎ )铃薯、棉花、春小麦等作物处(chù )于(😏)播种至苗期生长阶段。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非(💽)(fēi )法获取公(🐅)民个人信息被依(yī )法处罚的案(🍰)件，一起来看看案件经过。