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　　恢复正常主食量之后，不仅(jǐn )体力精力变好，情绪更稳(wěn )定，心情(🔏)更(🌧)愉快，体重更(gèng )稳定，增加运动之后还会(huì )变瘦。

　　一、关注质量安全，谨(🛌)慎(🥅)消费。购物要注意质量安全，通过正规渠(qú )道选购正规厂家生产的产(chǎn )品(🛶)，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(👿)品质量检验合格证明等信息(xī )，自觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器(🏹)等(🌯)强(qiáng )制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市(🙁)的(♓)新绿茶作伴手礼时，“看闻(wén )捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜嫩匀(♎)整(🎟)，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、(👘)馊为(wéi )劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽(yá )舒展，汤色(🐚)清(✏)澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤(🏔)色(🛎)暗浑闷黄，香(xiāng )气低沉，则可能是陈茶。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限(🥚)制(😵)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会(🚲)升高，上午的血糖(táng )波动也会增大。前一天晚(wǎn )上吃够主食后，第二天血糖水(🔑)平反而更为稳定。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(dì(🐾) )吃(🔹)甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　各国外长支(🔭)持(🥤)对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主(zhǔ )、更具代表(🦑)性、更加有效(xiào )、更加高效，并增加发展(zhǎn )中国家在安理会的代表性，使其(👍)能够有效应对当前的全球挑战。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘(📌)(mì(🎫) )书长翟秀敏称：“不要去(qù )触摸石笋，因为我们身上(shàng )会带着一些孢子就(💵)是(🐵)花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变(🤓)颜色，所(suǒ )以希望大家能够提高自己(jǐ )的意识，尽量减少对于这些沉积物的(🍌)接触。”