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　　中国工程院院士、全国中医运动(🤟)医学中心主任 朱立(lì )国：我们的心率(lǜ )一般在中(🎢)度训练(liàn )中有一个上限和(hé )下限，简单的公(gōng )式是(🖤)，上限是220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(🍮)起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘(🍶)以70%。

　　不传播：工作群不发送敏感文件内容

　　(🐅)郭云峰说，4月29日12时25分许，辽阳市消防救援支队指挥中(🍑)心接到报警(jǐng )，白塔区三里厨(chú )娘饭店发生火灾(zā(👈)i )。本次事故现场(chǎng )明火于12时43分许被(bèi )扑灭，事故共造(😝)(zào )成22人死亡、3人受(shòu )伤，3名伤者经全力抢救(✏)，均无生命危险。

　　在辽阳市委副书记、市长郭云(🍚)峰通报事故情况前，发布会现场全体人员起立，为遇(🍱)难者默哀1分钟。

　　立夏“养心”饮食有三宜

　　连日(😖)来(lái )，位于六盘山西(xī )麓的千年古县——宁夏固原(🎧)市隆(lóng )德县游人如织，各类非遗体验活(huó )动(🎲)格外“吸(⏲)睛”。

　　此外，辽宁省高度重视长期资本、耐(🥤)心资本的运用工作，千方百计吸引各类资本关注辽(😌)宁、投资辽宁，推动资金、资本、产业良性循环。

　(🛵)　在辽阳市委副书记、市长郭云峰通报事故情况(🈵)前，发(fā )布会现场全体人(rén )员起立，为遇难(nán )者默哀(🐓)1分钟。

　　为保障邮轮安(ān )全靠泊及旅客高(💷)(gāo )效通关，大连海事局推出“一船一策”跟踪保障方案(🆙)，联合港口、引航站及船舶代理企业，实现邮轮“零待(🐥)时”进出港。

　　演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出(🌛)色表现第四次夺得香港电影金像奖最(zuì )佳男主角(⚫)。最佳(jiā )女主角则由香港(gǎng )演员卫诗雅凭借(jiè )电影(👕)《破·地狱(yù )》夺得。刘青云(yún )在后台接受媒体(🎈)采访时坦言，上台领奖时很紧张，尽管这已是第四次(🔻)走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我(🙎)，我有多幸运。”