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膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每(❔)天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🚢)片、莜麦面、藜(lí )麦、(🎽)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🏠)食材都算粮食)。这(zhè )是指烹调前的干重。
北京交通部门提(📎)醒:根据气象部门预报,4日夜间有(yǒu )小雨,5日白天有阵雨或雷(🏅)阵雨。雨天路面湿滑,对假期返程有不利影响。请(qǐng )广大市民(📺)关注临近天气和路况信息,合理规划返程方式、时间和路线(👼),错峰(fēng )返京(jīng ),注意行车(✴)安全。“七站两场”周边道路交通压力(🤱)(lì )大,周边道路易拥堵(dǔ ),倡导市民优选公共交通出行。(完) (💟) 记者从交通运(yùn )输部了解到,“五一”假期第五天,交通出行保(💧)持高位运行,今天(5日)将迎来(lái )返程高峰,交通部门多措并举(🈂)加大出行保障力度。
网警提醒
近日,公安(ān )机关网安(👢)部门就处理了一起因非(🛳)法获取公民个人信(xìn )息被依法处(🚲)罚的案件(jiàn ),一起来看看案件经过。
此外,主食吃得太少不(🔳)好(hǎo ),不意味着餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
(💛)李(👨)鸣涛表示,“仅(jǐn )退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在(🤞)问题且退货成本较高的情形下,可申(shēn )请仅退款以保障自身(😟)权益,同时警告不良商家(❇)如果(guǒ )商品出现问题有可能(néng )货(💭)款两空。但在具体执行过程中,部分平台出于“讨好(hǎo )”消费者需(🚲)要,违背了规则的公平性,比如不给商家申诉机会甚至主动(👐)诱(🥀)导(dǎo )消费者采用仅退款解决售后纠纷等,形成了大量的规(🦆)则漏洞,这些漏洞被“羊毛(máo )党”利用,造成商家的大量损失,让“仅(📚)退款”规(guī )则变得“寸步难(⛅)行”。
如果能吃到一部分全谷杂(🚼)粮,比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭,那效果就更好了。因为糙(👧)米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素;(❤)而且糙米饭的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利于持(chí(📹) )续合(hé )成糖原而不是合成脂肪。
此前,随着国内电商(shāng )平(😦)台进入激烈的存量(liàng )竞(💘)争阶段,各大平台陆续推出“仅退款(🖱)”服务,旨在提(tí )升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实(🎠)施过程中,这项措施却引发了(le )诸多争议。多位专家表示,取消(🍨)无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞(jìng )争回(huí )归良性竞(🍚)争,保障商家的经营公平,释放消费活力(lì ),促进平台经济健康(📗)(kāng )发展。
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《??????》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
黑龙江省(112.98.173.*)的(🧢)网友(🥦)50多岁的老兵(95217908)在说:为中国的两栖战车点赞