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　　建议：平时喝温水，少吃(🚳)寒凉、油腻、辛辣的食物。

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　　很多人(👱)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所改(😨)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🎙)生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面的影响(🧖)。英(🗾)国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能研究发(💣)现：随着年龄的(de )增长，有规律(lǜ )地运动锻炼可以防止认知能(🤼)力下降。

　　承办检(jiǎn )察官介绍，这款面霜官方售价为2889元。89.9元(🥒)的售价背后，很可能有(yǒu )猫腻。

　　周至县上三清小学老师 梁(💅)彦鹏：我是(shì )一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课(⬛)虽(🚥)然能上，但是(shì )和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识(🈚)、发声、技巧，咱达不到。

　　在川日资企业恳谈会现场。　(💬)四(😹)(sì )川省贸促会 供图

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调(🍾)养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养(yǎng )皮(🌑)肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　近日，云南(ná(♓)n )省(🐏)红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(🎈)盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔(🎬)装(🐺)点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè )片绝美(🥔)的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图(tú )为异龙湖畔竞(jì(💡)ng )相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄　　(👌)奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治(zhì )县(🛡)成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民(mín )众欢聚一(🧓)堂(😼)、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民(mín )委、国(🤡)家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺(hè )团对西盟佤族(🕙)(zú )自治县成立60周年表达祝贺。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量(🕛)更好

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起(qǐ )来活(🔳)动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超(chāo )过50分钟，中途可(💾)以(🌏)站起来接杯水，活动活动身体。