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　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本(běn )权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖(🍁)、共享行为(🧞)，终将付出法(⛲)律代价。

　　(🔚)北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场(chǎ(🚁)ng )监管领域的(🐅)消费争议中(🍕)，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国(guó )12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(🏽)消费者的合(🚱)法权益。(完)(🕤)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖(táng )水平保持(🏩)稳定，避免夜(🏋)间低血糖。

　(🌷)　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影响睡眠质量。

　　吃多少主食才算够？

　(🐮)　“年轻人喜(😄)欢养生？那(📀)就引入八(bā )段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青(qīng )年文化工作既需要引领，也(🚲)需要倾听。

　(🙈)　第七，在晚(🌄)餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(👼)担加重，也可(🍖)能(néng )会影响(💵)睡眠的质量。