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　　中国(guó(🚀) )第二重型机械集(🎷)团德阳万(wàn )航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班(🧥)组大班长叶林伟(🛢)，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻(📏)件国产化的重要使命，并围(wéi )绕这个主题，攻克了一项(xiàng )又一项关键核(🧀)心技术。

　　4 坚持运动的人，大脑认(rèn )知更好

　　2024年10月，朱超敬(jìng )因为生(🦊)病住院，两周没去(🛅)(qù )上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需(😘)要、被珍惜的感(🏿)觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？(👗)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　(🤯)起初，朱(zhū )超敬主要教孩子们识谱唱(chàng )歌，慢慢地，她觉得应该(gāi )有更丰(🚏)富的内容加入课(🎄)堂(táng )。

　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运(⛷)动对“皮肤血液生(🔍)物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(shì )度运动的人(🙌)为什么看起来(lái )皮肤更好、更年轻的原因(yīn )。

　　朱超敬：调完琴之(🏆)(zhī )后，他正在教室(🌞)上课，我(wǒ )一下就萌发了那种小时候(hòu )上课的状态，孩(👕)子们特别(bié )可爱(🙍)。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌(🛷)，或者上一节课。

　(🤢)　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一(🍵)个(gè )小女孩。当时女孩正拄着(zhe )盲杖走在盲道上，高煜上(shàng )前想要帮助她(🍮)，却被孩子(zǐ )的母(♌)亲拦住了。“这位妈(mā )妈告诉我，自己家住在无(wú )锡，每周(🌜)一、周五要乘坐(🈴)高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿(🔂)送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求(qiú )学路，希望孩子能(🈁)提前适(shì )应一下。”

　　旅客在昆(kūn )明机场口岸排队候检。昆(kūn )明边检站(🍽) 供图

　　后来，朱(🍪)超敬成了音乐培训老师(shī )，她清楚地知道，很多孩子都(⚪)像年少的自己一(🎢)样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里(🚿)总会浮现当时的情景，她便和家人商(shāng )量，决定要定期给孩子们(men )上课。2019年(🏟)5月，在征得学校(xiào )同意后，朱超敬开始了自(zì )己的支教之路。