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　　如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(🤾)大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基(🧣)丁酸(suān )和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释放葡萄(👯)糖，更有利于(🎆)持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇(🕰)变身"宋朝街(👈)市"，一场融合(hé )历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(🎿)幕。走进青砖古巷环绕的生(shēng )祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这(zhè )里穿越(📍)时空，感受宋代生活美学与家国情(qíng )怀的交织碰撞。

　　上周国际(🙋)油价下跌

　(🔪)　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(yǎn )动睡眠)中，身体对葡萄(🍑)糖的需求会(🎋)比SWS睡眠(mián )相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所(🚫)以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(bià(🍶)n )，宝贵的REM睡眠(🧀)时间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　同时，北京交通部门充分利用(💞)握(wò )手机制(🐐)，与重点站区、铁路、民航等部门(mén )密切共享客流数据，加强会商(🤸)研判，及时动(🌡)态掌握夜间抵京客流预测，精准(zhǔn )服务保障，地铁车站加强与火车(👩)站、机场(chǎng )的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通(tōng )过地铁疏(💱)散。

　　国铁(🤡)南昌局南昌西站值(zhí )班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒(🍋)(shū )适、智能(🌦)，大家可以通过我身侧的这个LED显(xiǎn )示屏，查看到自己网约车的停车(🔲)位置。

　　据韩联社报道，国民力量党当天(tiān )在京畿道高阳市的韩国国际展览(😝)中心举行(háng )全国代表大会，并公布党内总统候选人决(jué )选结果。金(❗)文洙以56.53%的得(🌹)票率位居第一，当(dāng )选该党总统候选人。另一位党内候选人国(guó )民(💳)力量党前党(🐥)首韩东勋得票率为43.47%。