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　　立夏前后，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口(kǒu )，带着天然野趣和(👌)清香，还富含(🚭)花青素、维生素(👍)C等营养(yǎng )物质。不少地方(fāng )的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑葚(shèn )酱等，让桑葚的滋味更为丰富。

　　“这些胡(⭐)(hú )人可能就(🎞)是信(🌴)奉祆教的粟(💑)特人。”胡玉君认为，墓室出(chū )土的汉白玉围屏石棺床堪称珍品。该石棺由前挡、后挡(dǎng )、东西侧挡、床面石板及石(😊)围屏等部件(🦃)组成。其中，前(qián )挡(🆚)雕刻瑞兽、神(shén )王、圣火坛、天宫伎乐等栩栩如生的图案，呈现祆教与(yǔ )佛教艺术交融特征；屏风图像采用平地减底的(de )雕(🙌)刻技法，刻画(😍)了墓(👓)主人出行、(💫)宴乐、修行、闻道、起(qǐ )居等日常生活场景和亭台楼阁、水榭花园等建筑；石屏(píng )风的背面刻有一(yī )幅“树下牧牛图”，牧童(🤞)短发、高鼻、戴(💹)耳环，有明显(xiǎn )的西域胡人特征。

　　“我们诚邀游客醉卧六盘山下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅盛宴，体验非遗(yí )魅力。”隆德县文(🚏)化旅游广电(🌸)局局(🅰)长彭甲龙表(🚼)示，隆德(dé )县将以“文化IP深化、业态升级、数字赋能”为核心，发(fā )展研学旅行、康(kāng )养旅居、文化艺术乡建三大板块，推动文旅(♟)产业从“网(wǎng )红流(📦)量”向“长效经济”转型。(完)　　奥斯卡昆明5月(yuè )4日电 题：六千余青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐舞蹈史诗中“活”成青春课

　　(🍺)中国工程院(🧤)(yuàn )院(🏇)士、全国中(😒)医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练(liàn )中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄(líng )，再乘(🚮)以60%，达到这种心率(📒)才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　据介绍，截(jié )至目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文艺作(🙃)(zuò )品，获得云(👒)南艺术基金2023年度(🏕)重大项目。

　　立夏养生 重(chóng )在“养心”

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当(dāng )午睡，以助消除疲劳，养足心气；(♌)日常应尽量保持(♍)心态(tài )平和(🏒)、精神放松，静养身心才能更好地养护心(xīn )气。