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　　在黄金(✡)震荡(dàng )调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月(♌)29日，现货(huò )白银价格33.5美元/盎司(🈵)，年内涨幅约15%；铂金价格(gé )回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　在正常吃主食的(🤱)基础(chǔ )上，提高膳食的质量才(👞)是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(🚄)高糖食物的西式(shì )餐食相比(💪)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主食、含有(🤴)丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有(🈹)利于睡眠质量[7]。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会(huì(🚌) )议纪要以及货币(👰)政策报告，市(✋)场普遍预计英国央行将降息25个(gè )基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外(👗)，本周美国(guó )网约车服务运营(🚍)商优步、华特迪士尼和丹麦(mài )药企诺和诺德等(dě(🚍)ng )公司都将公布最新财报。(央视(👋)财经)　　中(zhōng )新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动(dò(📧)ng )部前长官金文洙当选党内总(🔦)统候选人，将参加6月3日举行的第(dì )21届韩国总统选举。

　　在正常吃主食的基础上(🥂)，提高膳食质(zhì )量才是关键。汇(🗒)总研究发现，和高糖饮食相(xiàng )比，和很少蔬菜(cài )、大(👰)量煎炸食品和高脂肪高糖食(⏪)物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新(🦖)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(🤮)质量。

　　这种“凌晨三四(sì )点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　三要营(🖼)造开(kāi )放合作的国际环境。面(😩)对美国随意加征关税(shuì )，在全球范围挑(tiāo )起贸易战(🦉)，中国的回答是清楚的，立场也(🍭)是(shì )坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就(jiù )要平等尊重。中(👀)方着眼的，不仅是自身正当权(🔩)利，也是各国(guó )的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则(zé )；中(🐘)方坚守的，不仅是国家民族尊(🌄)严，还有(yǒu )人世间的朗朗(lǎng )乾(qián )坤。

　　失眠或睡眠(🚐)不足与肥胖的关联已经(jīng )得(🔕)到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降(📟)，进一步促进肥胖。