对着摄像头自己玩给我看

　　北京市市(shì )场监督管理局、天津市市场监督管理委(🏼)员会(huì )、河北省市场监督管理(🐱)局提醒消费者：节日期间，在市(🌎)场监(jiān )管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消(🥀)费者投诉举报电话或通过全国(👕)12315平台投诉举(jǔ )报，市场监管部(bù(🅾) )门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营(👘)养(yǎng )，很多人不知道

　　每个人(🌐)的代谢能力不同，体力活动量不(💔)(bú )同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得(🤝)踏实的程度就可以了。

　　无独(🧣)(dú )有偶

　　作为北(běi )京地区最(⬛)大的串珠式水平溶洞，北京的另(🐬)一(yī )处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内(nèi )，石钟(🤾)乳、石笋、石幔、石柱、石花(🥠)等各类沉积物一应俱全(quán )，假日(🦆)期间游客量也在逐步上升。

　　此外，主食吃得太少(shǎo )不好，不意味着餐(♟)盘里只有主食，其他类型(xíng )的食(〰)物不足。

　　最后，少吃主食影响(🧥)睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可(🎃)能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认(⛹)可。同时，失眠和睡眠不足会引起(😺)白天精力(lì )不足，运动意愿下降(🥔)，进一步促进肥胖。

　　“文化特派员(yuán )不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌(🎽)思维贯穿始终，以小而美、精而(🚠)(ér )潮的活动设计，让文化实现“全(🚱)龄段”覆盖，并从社区走向(xiàng )全国。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强(⏱)途经7大火车(chē )站的103条始发途经(🕥)线路的运营组织，加大夜间公交(🦅)发车频次，安排应急摆渡车。

　　(经济日报 记者 李思雨(yǔ ))　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　在正(📋)常吃主食的(de )基础上，提高膳食的(🈁)质量才是关键。汇总研究发现，和(🥑)高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西(🏘)式餐食相比，吃传统淀粉主食、(😌)纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有(🍹)丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。