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　　有流行病学(⤵)研究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(❓)量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(🌵)方吃大量主食的膳食(🍶)模式与较低的(de )失眠风险相关联。

　　吃多少主食才(🌇)算够？

　　“尽管白银和铂金的替代效应(yīng )，为投资(🚐)者提供了分散配置的空间，但需警惕其(qí )高波动性带来的短期风险。” 一位(🎪)贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远(yuǎn )小于(🍳)黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单(dān )价低、个(💁)人投资者占比高，导(dǎ(🦉)o )致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　“年轻人(🐉)喜欢养生？那就引入八(bā )段锦；他们热衷养宠物(🎌)，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让(🖤)邵菲意识到，青年文化(📛)工作既需要引领，也需要(yào )倾听。

　　必须说明，吃够(😭)主食，绝不意味着可(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油(🧙)炸(zhà )食品、吃营养价(💫)值很低的淀粉食品。

　　不少人(rén )意识到非法买卖(🌿)公民个人信息(xī )可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不(🗝)了解非法提供(gòng )、收受或者交换公民个人信息的(🖍)违法性。

　　贵金属期(🙋)货方面，全球贸易紧张(zhāng )局势缓和、投资者避险情(🐢)绪降温，加之美元指数(shù )小幅反弹，上周四国际金价(📖)跌(diē )至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下(xià )跌。