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　　不用苛求自己太自律

　　5月1日，长江海事部(bù )门工作人员在长江重(🔴)庆(⚾)段(💪)保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　创新(xīn )无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成(chéng )长成材(cái )，长成可以遮风挡雨(🕘)的(🛤)参(🚁)天大树。

　　看似是在休息

　　2023年一项发表(biǎo )在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均(jun1 )可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动(🙎)，皮(📻)肤(🕟)的弹性增加、松弛(chí )减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹(dàn )性和紧(jǐn )致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志(🛀)。

　(📭)　(🐚)5月3日，游演队伍展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(💧)统(🔅)文(🚚)化和多彩民(mín )族风情(qíng )。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日(rì )，第十(shí )九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境(🧑)勐(📻)啊(📫)口岸共验放出入(rù )境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等。

　　造血：产业落地激活山林价值

　　“我(🦉)的(💻)家(🤑)乡五(wǔ )峰交通(tōng )不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想(xiǎng )，这一(yī )带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐(🏗)到(☔)肥(🚲)(féi )料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里(lǐ )8000多名村(cūn )民。

　　在人形机器人还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队(duì )就(🤰)入(🧜)局(👹)(jú(🙎) )了，他们克服研发成本高昂、关键零部件靠进口等难题，咬定青山不(bú )放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸(kuā )父”，零部件(🍷)国(🎊)产(🕔)化率达90%以上，把一体化关节、运控算法等关键技术(shù )牢牢掌(zhǎng )握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了强大的精神支撑，但只有(yǒu )沉下心、(💞)练(🥙)内(📴)功，才能以长期主义赢得远大前程。

　　破题：从“绿(lǜ )富分离”到创新融合