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　　“让年(niá(👆)n )轻人走(😆)出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的(🎡)变革在(🐵)萧山区北干街道天(tiān )悦社区悄然发生。

　　目(mù )前，由共同民主党总统候(😃)(hòu )选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改(🏭)革新党候选(xuǎn )人李俊锡等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成。

　　王毅(🥖)表示，金(🧙)砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面(😒)参与合(🍱)作，让机制的发(fā )展始终充满活力。要继续(xù )拓展“金砖+”模式，同更(gèng )多志同(⭕)道合的国家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落实习近平主席提出(😏)(chū )的“大金砖合作高质量发(fā )展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主(🎫)席国职(👭)责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　摩根(gēn )大通分析，如今，各国(🚐)央(yāng )行(🍝)持续积累黄金库存，已(yǐ )成为支撑金价的主导力量(liàng )。不过，与个人(🥋)投资者(💷)不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的(de )对冲，而非单纯追(🏸)求回报(bào )最大化。对于个人投资者(zhě )而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本(🔓)身并不(🚧)产生收益，投资黄金会提高机会(huì )成本。尽管黄金在历史上(shàng )曾是(🦍)危机时(💰)期出色的分散(sàn )投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的(⚽)资产，且(⚾)波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资(zī )来降低组合风险。

　　黄(huáng )卓(🍷)表示，5月夏收粮油作物(wù )进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开(🐭)。东北地区大面积春播。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹(dàn )劾总统尹锡悦的(🚮)裁决，尹(🎅)(yǐn )锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总(🦈)统选举(⤴)日，同日，金文洙辞去长官职务(wù )，4月9日加入国民力量党并(bìng )宣布参选。

　　(🍡)膳食指南(nán )的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(♐)(大米、面粉、干玉(yù )米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、(🐮)绿豆(dò(🌲)u )、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　如果(😺)有以上(🛐)情况，建议思考一下有没有这(zhè )个原因——主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐(🏐)少吃或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是(📎)吃保健品难以改善(shàn )的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。