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“真的是(shì )太了不起了,仅仅一(yī )个读音,就能延(❔)伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特(tè )市赶(🥋)来的王(🍍)佳对记者(zhě )说。
有流行病学研究发现,摄(🗼)入更多的优质碳水化(huà )合物,与睡眠质量不(bú )佳的(🧠)可能性降低相关。也有研究提示,中国北方吃大量(lià(🛣)ng )主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
一(🌯)是适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持稳定(🏤),避免夜间低血糖。有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦(🐱),可(kě )能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原(🐜)不足,导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一(🦊)种强烈的应激,会升高压力激素水平,使(shǐ )人容易夜(🏪)间醒来并难以再次入睡。
“年轻人并非不爱玩,只(😚)是没遇到让(ràng )他们‘上头’的东西。”担任文化特派(🎴)员之初,邵菲敏(mǐn )锐意识到,互联网时(shí )代青年群体(⛄)对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”,他(🐻)们更追求新奇感(gǎn )、科技感和深度参与。
为什(🎦)么不吃主食吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身呢?其(qí(🎛) )中当然是有科学道理的。
(央视新闻客户端 总台(💛)央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦(♐)
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