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　　“宋词作为中国(💓)文学的璀(cuǐ )璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴(yùn )与情感智慧，与(🐝)唐诗并肩构筑起中国文学史(shǐ )上的巍峨‘双峰’。”中国宋(🕋)庆(❣)龄基金会副(fù )主席沈蓓莉寄语青少年，以经典为舟、以创(🍢)(chuàng )新为桨，在传统文化的长河中激(jī )荡出属于新时代的青(🔢)春(🥄)浪花。(完)　　作为(wéi )一种简单而高效的有氧运动，长跑吸(🍏)引了越(yuè )来越多的人加入其中。然而，在高强度运动下，心脏负(🏹)荷会显著增加。因此(cǐ )，如何在确保长跑带来健康收益的同(♊)时，避(bì )免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑(pǎo )步爱好(👾)者关注的问题。

　　多年(nián )来，马进已经带领运动员获得近(🧐)300枚(🖨)国际赛事(shì )奖牌。马进表示，虽然成绩是竞技体育无法(fǎ )回(🎶)避的议题，但她从不在赛前制定目标。“这并不是没有信心，而是(🌫)尊重竞(jìng )技体育的未知性，帮助大家卸下包袱，轻装(zhuāng )上阵(🏹)。”

　　乌鲁木齐大巴扎景区综合服务(wù )中心主任白昀剑说，景(🧟)区通过打(dǎ )造特色街区彰显文化特色，搭建多元载体激(jī(👩) )发(🙂)文化活力，丰富活动内容营造文化氛围。

　　高云龙进一步(👹)介绍，有资质、有资源、有服务是养老规划师应该具备的(de )要(👚)素，而并非挂上“养老规划师”的头衔，就可以从事这个行业。

　(🌕)　南京熙南里历史(shǐ )文化街区迎来如潮客流。南京旅(lǚ )游集(💢)团供图

　　有严重膝关节炎或有急性关(guān )节损伤的人。人(⬜)跑(🛴)步时，关节承受较大的冲(chōng )击，会加剧关节损伤。例如，膝关节(🚰)半月板(bǎn )损伤患者在长跑过程中，病变部(bù )位会反复受到(🥝)刺(🍅)激，这会阻碍病情恢复，甚(shèn )至加重病情。