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　　一是适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖(táng )水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(🏡)烈(liè )的(📭)应激，会(🕎)升高压(🔧)力激素(🐧)水平，使(🕉)人容易夜间醒来并难(nán )以再次入睡。

　　针对“七站两场”将出现的返程客流(liú )高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保(bǎo )障，实(shí )行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的(de )立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　与会(huì )外长表示，面对地(🥖)缘紧张(➿)局势加(🎞)剧、保(🉑)护主义(🔜)抬头，当(♌)(dāng )务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦(jiāo )和平共(gòng )处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍(hàn )卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持(👗)续的多(🔦)极秩序(✌)。与会外(🌯)长普遍(😱)(biàn )对采(🐯)取“对等(🥏)关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局(jú )势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违(wéi )反国际(jì )法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日(rì )，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　其次，蛋白质、脂肪含量(🤳)高的食(🏻)物(wù )消(📄)化速度(🦔)慢，使夜(🎦)间胃肠(💔)消化负担加重，从而影响睡眠(mián )质量。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个(gè )网约车(chē )候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显(xiǎn )示屏，查看到自己网约车的停车位置。

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