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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(🐱)是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(🏫)足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认(🏝)可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jī(💞)ng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　黄金高(gāo )位急跌，白银铂金“替代效应”显(xiǎ(🍿)n )现

　　虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关系(🏨)的研究结果不一，但已经有多项研究证实(😤)，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(🍬)(mián )连续性和睡眠阶段之间有关。

　　生鲜(⛑)商品是“仅退款”规则滥用的(de )重灾区。不少售卖(👌)鲜花、水果的商家反映确有消费者在(zài )收到货后申请仅退款，联系买家上(shàng )传图片(🍒)却被拒绝，平台介入为其提(tí )供了仅退款服(📆)务。太原师范学院经济与管理学院教授安(👕)祥生表示，当前“仅退款”在不同(tóng )电商中发生(📺)的概率也有差别，一些(xiē )低价商品多的平(🥔)台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款”规则设计(🐩)存在一些缺陷，对适用场景(jǐng )缺乏明确界定，消费者可随意编造(zào )理由申请仅退款，这(🍉)就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正(🔔)式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明(🔕)确禁止平台(tái )不合理限制商家的行为，这一(🌫)政策(cè )的实施推动了各平台对“仅退款”规(🔁)则的调整。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(🥐)够了，按(àn )大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那(nà )就可(🌝)以再加量。

　　江西赣州公安网安部门在办(♐)理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西(🤒)(xī )某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同(😂)行分享等方式非法获取购房(fáng )业主信息(🚇)，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住(🏊)址(zhǐ )等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息(xī )。公安网安部门迅速启动查处。

　　此前，随着(🔋)国内电商平台进入激(jī )烈的存量竞争阶段(🔋)，各大平台陆续推出“仅退款”服务(wù )，旨在提(🐅)升消费者购物体验、保障(zhàng )消费者权益。但(🏕)在实施过程中，这(zhè )项措施却引发了诸多(🌎)争议。多位专家表示，取消无序的(de )“仅退款”有助(🎐)于电商行业从低价(jià )竞争回归良性竞争(🖇)，保障商家的经(jīng )营公平，释放消费活力，促进(🔭)平台(tái )经济健康发展。

　　不吃主食或吃太(🏌)少

　　-少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促(📙)进发胖的可能(néng )原因之一

　　反而不利于(🗝)瘦身