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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种(zhǒng )累计成交量双边1.6万吨(单(🕴)边0.80万(wàn )吨)，同(🍮)比增长4.57%，成交(🎲)额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所(suǒ )全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(🏋)度(dù )增长23.47吨(💦)，至3月底，国内(😲)黄金(jīn )ETF持有(yǒu )量为(🌤)138.21吨。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场(chǎng )景，吸引越来越多游客前来(lái )。

　　其次，蛋白(🏔)质、脂肪含(🚌)量高的食物消化速(sù )度慢，使夜间胃肠消化负担(dān )加重，从而影响睡眠质量。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量(liàng )摄入。少(🕣)吃米饭省下(🎞)的热量(liàng )被(🍭)换(huàn )成了菜里的糖(🔫)和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白(bái )质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　(🚡)记者所在的(🕵)银狐洞(dòng )地(🤨)下暗河最深处有10余米，洞(dòng )内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种(zhǒng )措施。

　　有利(🕳)于预防失眠(🛅)(mián )？

　　无(🚨)独有偶

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期，夏收(shōu )自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　- 蛋白质有较高(🍔)的食物热效(🤚)(xiào )应，容易使(🥛)人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不利于安静入眠。