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　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求(qiú )出现下滑，但投资(zī )金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消(xiāo )费(🔮)量为(💋)134.531吨，同(🔯)比下降26.85%；而金条及金币消费量却达(🐽)到138.018吨(✳)，同比(🤽)增长(🛢)29.81%。

　　银狐洞内造型各(gè )异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众(zhòng )多游客前来。据了(le )解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进(😡)发胖(🛹)的可(⛔)能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(🖥)(pàng )的(📢)关联(💓)已经(😀)得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　反而不利于瘦身

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤(yóu )其是老年群体要守(shǒu )好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(🚧)医、(🆘)神医(💀)或者冒用知名专家名义(yì )、形象推(😒)介医(✉)疗(liá(🏵)o )机构(🎩)、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品(pǐn )功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标(⛪)(biāo )准(🎫)的内(🍀)容，避免(miǎn )上当受骗；要仔细分辨广(🏗)告中(🍼)人物(🅾)身份(⛳)的真实性，不要轻信所谓专家或(huò )假冒名人名义发布(bù )的营销信息。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(🎆)(huà )速(📍)度较(🥂)慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成(🤳)糖原(🎅)而不(🤔)是合成脂肪。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这(zhè )样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　个人信息(👔)不是(🥎)(shì )“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护(⛓)的公(🐙)民基(🀄)本权利。任何以“惯例”为名的信息(xī )倒卖、共享行为(wéi )，终将付出法律代价。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公(gōng )司将公布最新财报(bào )

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或(🕚)不吃(🚦)主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物(➖)而造(🌛)成的(✊)失眠，是吃(chī )保健品难以改善的(de )，而是需要把无(wú )糖无油的主食吃够。