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　　正如邵(📱)晖(huī )所言：“我们要把森(sēn )林资源变成‘(🖖)会呼吸(xī )的钱袋(☕)子’，未来这里不仅是中(📓)药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方(🤐)’。”

　　朱超敬老师的到来，让上(shàng )三清小(🚛)学原本较为薄(báo )弱的音乐教育得到了(le )有(🌉)力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一(yī )百六十(🥇)多公里，坚持(chí )六年不容易，但为了(le )孩子们(🦌)一周的盼望，朱老(🏔)师一直在路上。

　　朱超(🍐)敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子(🥇)们，大家亲切地称(chēng )她(tā )糖果老师。慢慢地(🐄)(dì )，朱超敬成了孩子们(men )无话不谈的大朋友(🐏)。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出(🗨)版的《失眠》一书(shū )中指出，对于常常失眠的(🥈)人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(🎍)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(🕧)练(liàn )太(tài )极拳等，经过一段(duàn )时间的体育(🦇)运动，会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程(🍋)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从(cóng )而可以从根本上消除(chú )失眠，提(⏰)高睡眠质量(liàng )。

　　朱超敬的本职工作是(🌗)西安一家培训机构的音乐老师，周一是一(🏇)周中为数不多的休息时间，过去几年里，她(👸)都把这一天留给了(le )上三清小学的孩子们(📽)(men )。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆(🅿)听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一(yī )名劳动者就像城市里(lǐ )的微光，散落在各行(há(🚆)ng )各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火(🅾)炬，散发着温暖的光亮。”

　　此外，西盟产业(🔤)转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产(chǎn )业达(🐬)52万亩，人均超过(guò )10亩；龙潭、博航、里坎(🗳)、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客(🐁)总数突破百万人次；生态(tài )环境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地绿水秀成(chéng )为“靓丽名片”；“佤(🎣)族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(⛱)品争相迸发，各族群众日子越过(guò )越红火(🎦)、生活越来越(yuè )幸福；城乡面貌焕然(rá(👮)n )一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华(🍐)丽蝶变。

　　朱超敬：小朋友问我“老(lǎo )师(🚢)，你能不能当我们(men )音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。