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- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(⏫),加重夜间胃肠消化负(fù )担,从而影响睡眠质量(🚡)。
但是,无论吃什么“安眠”保健品,无论(lùn )换什(🤯)么床垫、枕头,甚至每天坚持运动,躺在床上还(🥌)是辗转反侧,或(huò )者(zhě )夜醒频频,或者凌晨醒来(✋)就再难入睡。
- 如果主食不足,其他食物(wù )也(yě )没有相应增加,晚间(🌕)会产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
案件(😡)(jiàn )回(huí )顾
此外,还有两个可能原因:
(🏩)请装修从业者加强行业自律,警惕“沉睡中”的法(🤔)律风险,严守法律底线;市民朋友提高警惕,共(👐)同(tóng )筑牢信息安全的防线! 奥斯卡4月28日(💌)电 中国气象局28日举行5月新闻(wén )发(fā )布会。会上(🔃),有记者提问:请分析(🔇)一下近期天气对春耕春种的具体影(yǐng )响(xiǎng )?(⌚)
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