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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦(🚏)恼，各种(🔙)方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理(🍍)，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(🚛)(tián )睡眠。(央视新闻客户端）　　突然(rán )，你又一次醒了。

　　此外，智慧系(🚣)(xì )统还(🌔)可以通过施救在线平台联动交警(jǐng )、消防、医疗等一路多方，实(🎟)现“一(yī(🧔) )键推送、同步救援”。重大事件发生(shēng )时，系统可根据处置需要将具体位置(💡)、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援(yuán )进展，最(♒)大限度地提升应急处置效率(lǜ )。事件报警信息触达各方的间隔时间(jiān )不(🌷)高于30秒(🛣)，救援到场时间缩短14.7%。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里(lǐ )经(🔗)营民宿(Ⓜ)的院落已经达到了50套，这个(gè )“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、(🈵)花椒叶、木兰芽等春菜。

　　我认为还有两个可能(néng )原因：

　　目前，由(👖)共同民主党总统(tǒng )候选人李在明、国民力量党候选人金(jīn )文洙、无党(📆)派候选(👃)人韩德洙、改革新(xīn )党候选人李俊锡等人构成的多方竞选(xuǎn )格(🛀)局初步(♐)形成。

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　　当地时间本周四，英国央行也将公布(⏳)最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普(pǔ )遍预计英国央(🈶)行将降息25个基点。瑞典(diǎn )和挪威央行也将作出利率决定。另外(wài )，本周美国(🌳)网约车(🎼)服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(gōng )司都(🆙)将公布(😮)最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党(👽)3日公布，雇佣劳(láo )动部前长官金文洙当选党内总统候选(xuǎn )人，将参加6月3日(👥)举行的(🔥)第21届韩国总统(tǒng )选举。

　　一方面，少吃主食不等于(yú )能变瘦。

　　(🦐)如果能(😺)吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，那效果(⬇)就更好(📠)了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且(🦎)糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而(📟)不是合(📹)成脂肪。