??��

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上(👟)涨约10%。

　　摩根大(🎖)通分析，如今，各国(🆖)央(yāng )行持续积累(👭)黄金库存，已成为(🥗)支撑金价的主导(🐇)力量。不过，与个人(📤)投资者不(bú )同，全球央行(háng )在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对(duì )于个人投资者(zhě )而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会(🎋)成本。尽管(guǎn )黄金(😭)在历史上(shàng )曾是(🏀)危机时期出色的(㊗)分散投资工具，但(😯)长期来看，它并非(🕞)能提供超额回报(🛃)的(de )资产，且波动(dòng )性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　李鸣涛表示，当前电商市场(chǎng )的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈(yíng )利，应该把竞(jìng )争(🔔)的焦点聚焦在平(🏓)台生态核心能力(👿)的打造上，并将其(🔇)作为平台、商家(🤐)、消费(fèi )者及服(✌)务商的(de )共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力(lì )，才能可持续(xù )。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤(yóu )其重要，也是(shì )保障电(🕠)商产业实现更加(🤗)可持续发展的重(🌬)要基础。

　　所以(🔏)，加肉减饭的策略(💨)(luè )，并不能降低(dī(🤖) )总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更容易发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　当一个人频(pín )繁出现早醒的(de )情况，难免会开始(🚉)焦虑，迫切地想要(🙌)寻找解决方案。有(🎻)人可能会去医院(🔚)，甚(shèn )至想要让医(🥘)生(shēng )“给自己开点(🕓)安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　一方面，少吃主(zhǔ )食不等于能变(biàn )瘦。