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　　5月4日，2025年世界泳联跳水世(💴)界杯总决赛男(nán )子十米跳台比(🏸)赛在国家游泳中心“水立方”举行(💾)，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱(zhū )子锋在比赛中。　中新社记者 蒋(🥙)启明 摄

　　科技日报记者 周思(💤)同(tóng )

　　为保障邮轮安全靠泊(👾)及旅客高效通关，大连海事局推(🥋)出“一船一策”跟踪保障方案(àn )，联合港口、引航站及船舶代理企业，实现(🎥)(xiàn )邮轮“零待时”进出港。

　　立夏(❗)以后，天(tiān )气渐热，运动需适当，不(🎈)可剧烈运动。应选(xuǎn )择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小(xiǎo )时。‍除此之外(🤹)，夏季运动健身还要注意什(shí )么(♈)？

　　王雅杰说，事故发生后，国(🤳)家、省(shěng )、市卫健部门立即启动突发事件紧急医学救(jiù )援应急预案(💜)，迅速调集专家成立医疗救治联(🐌)(lián )合专家组，制定救治方案，开展(✨)“一人一策(cè )”精准救治，同时安排专人在医院做好救治、安抚和心理疏导等(děng )工作。下一步，卫健部门将(✉)密切关注伤者病(bìng )情，进一步调(🍻)整优化救治方案，确保治疗及(jí(🕕) )时有效，争取伤者早日康复。

　　去年10月，叠叠沟自然保护区首次发现华(🌩)北豹的身影，半年多时间，华北豹(🦁)不仅安家落户，还实现(xiàn )了繁衍(✝)子嗣，不仅证明六盘山华北豹种群正在向外围扩散，也证(zhèng )明了这里的生态环境适宜华北豹的生存繁(✝)衍(yǎn )。

　　“水立方”也是许多人梦(🔌)想开始的地(dì )方。2016年，昌雅妮在此(🎤)夺得国际泳联(后更名为(wéi )“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男女混(hú(🎗)n )合10米台冠军，在国际赛场崭露头(🏎)角。2017年北京(jīng )站，她拿到女双10米台(🕊)(tái )金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此(cǐ )番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭(dā )档陈艺文(🕝)摘得女双3米板桂冠，并向下一个(🕑)目(mù )标出发：“新的奥运周期已(🚰)经开始，我们时(shí )刻准备着面对未知的困难。”

　　进入立夏(xià )后，作息应(🤱)适当调整，宜晚睡早起，中午适当(🔡)午睡，以助消除疲(pí )劳，养足心气(♟)；日常应尽量保持心态平和、(🗻)精神放松，静养身心才能更好地养护心气。