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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(💝)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(🌍)致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降(jiàng )低是一种强(💄)烈的(de )应激，会升高压(yā )力激素水平，使(shǐ )人容易夜间(🎦)醒来并难以再次入睡。

　　本周欧洲多国央行公布(🥛)利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　邵菲(🦆)带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　不少人(🍭)意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪(💓)(zuì )，但很多人却不(bú )了解非法提供、收受或者交换(💁)公(gōng )民个人信息的违(wéi )法性。

　　“让(ràng )年轻人在这(🍾)里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普(👕)遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理(🚄)疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该(🍪)是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活(huó )的“减压阀(🏑)”。

　　北京轨道交(jiāo )通采取延时措施(shī )。北京市交通(⬛)委(wěi )供图

　　“五一(yī )”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(🆖)朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集(🖐)"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生(🌊)祠镇，120多(🖼)个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空(🦒)，感受(shòu )宋代生活美学与(yǔ )家国情怀的交织(zhī )碰撞(⏮)。

　　虽然(rán )有关营养素与失(shī )眠之间关系的研(yá(🥗)n )究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(➡)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研(🎋)究证实。[1]