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　　(🐥)很多人锻(duàn )炼后都会(🎽)觉得呼吸(xī )更轻松，身(😰)体更轻盈，心情也有所(🐑)(suǒ )改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大脑(🛩)产生积极正面的影响。英国一项长达10年(nián )，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发(📗)现：随着年龄的增长(🗿)，有规律地运动锻炼可(🛌)以(yǐ )防止认知能力下(👑)降(jiàng )。

　　近日，云南省(🍼)红河哈尼族彝(yí )族自(🛶)治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞，将湖畔装点成(🍮)一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡(👭)的网红地。图为市民游(👦)客到异龙湖畔打(dǎ )卡(🚬)拍照。徐俊 摄

　　如果(🧚)想让这款汤的口感和(🏫)味道更(gèng )好，可以在汤(🔧)中打入一个鸡蛋，加适(shì )量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养(yǎng )丰富，也有补虚的作用。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人(rén )，这在以前是不可想象的。”中国(guó )科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年(🏤)(nián )纪轻轻就干大事，离(🤾)不开信任与支持。青年(💚)人是全社(shè )会最富有(👐)活力、最具有创造性(🔖)的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进(jìn )科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧(🏝)解难，又铺(pù )路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩(gǔ )汩而出的创新创造(🤩)(zào )，持续为社会进步赋(🗣)能、开路。

　　“对我来(🎿)说，劳模精神，就是在面(👂)对10万英文单词的压机(🍜)说明书时去熬(áo )夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调(diào )试时在10公里长的管道系统上来回巡(⚫)(xún )检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断创新突破，做出更多重大(dà )技术装备研究成(❌)果。”

　　神鱼节(jiē )是孟(🍡)连的重要节庆之一，每(🎁)年都吸引大量当地民(🗓)众及外地游客前来，参(🖐)(cān )与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能(néng )不能当我们音乐老师”“老师，你(nǐ )什么时候还会再来”。我(✋)当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时(shí )间就会再来看你们的。

　　一碗汤(tāng )：(🚛)当归补血蛋花汤

　　(🏧)3 睡前泡脚出大汗