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　　图为大连港湾海关(🏕)关企联络员赴船(🎢)(chuán )企实地调研。张(🚦)旭 摄

　　国铁(tiě(🍀) )南昌局南昌西站(🏭)值班员 何双：新(🐔)的这个网约车候(🤧)车(chē )区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显(xiǎn )示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米(mǐ )饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪(🅱)，营养价值(zhí )更低(🌌)，更容易发胖。过多(🔜)的脂(zhī )肪和蛋白(✏)质还会影响肠道(🤕)菌群平衡，也不利(🧗)于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　如果有以上情况，建议思考一下有(yǒu )没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要(🏇)把(bǎ )无糖无油的(🎅)主食吃够。

　　上(🥥)(shàng )周国际油价下(🐗)跌

　　“五一”期间(⬜)，江苏靖江生祠(cí(🙍) )镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的(de ) "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的(de )生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越(yuè )时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　今天，全(🔺)国铁路进入返程(✂)(chéng )高峰，预计发送(🈲)旅客超2000万人次，各(📑)地铁路部门精心(⬆)(xīn )组织客流疏导(🎁)。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前(qián )研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安(ān )检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案(àn )，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(zhēn )对家庭出游增多、老(🧐)年旅客占(zhàn )比提(🛍)升的特点，完善预(🕺)约服务、进站、(🔗)出站等流程(chéng )，为(🥣)不同群体提供多(✒)元服务，全力保障“一老一小(xiǎo )”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运(yùn )力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造(zào )，从原来的200余平方米增加至(🐔)800余(yú )平方米，可同(🎴)时容纳(nà )500人候车(㊙)，同时还增加了座(🈺)椅。

　　“五一”假期(🚸)，云南曲靖富源县(🖖)多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬(shùn )间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的(de )探洞之旅。