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　　(🕙)强化需求导向

　　以低(dī )脂、(🚯)易消化、富含纤维素食物(wù )为主，多食蔬果、粗粮(🍄)，多食(shí )清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等(děng )，少食(♌)过咸的食物以及动物内(nèi )脏、肥肉等；

　　图为(🧖)《西南(nán )联大》在昆明市呈贡区文(🔠)体活(huó )动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供(😎)图

　　作为杨梅发源地(dì )之一(🧥)的云贵高原，这里的杨梅(méi )也独具一格。大火炭梅就(🏏)是云(yún )贵地区的著名品种。这种(⛑)杨梅个头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰(fēng )满，甜味浓(🐠)厚。在昆明周边的(de )石屏、富民等地和西部的大理(lǐ(🏨) )、腾冲一带都有分布。有意思的(🦒)是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇(🛳)妙融合，别具风味。

　　“五一”假期(🌵)(qī )每天上午开馆前，辽宁省博物(wù )馆入口处便已排(📴)起长队。据辽宁省博物馆相关负(📔)责人介绍，为更好(hǎo )地满足观众的参观需求，“五(wǔ )一(🔛)”假期，辽博延长开馆一小(xiǎo )时，即开放时间为9时至18时；实行免预约入馆。

　　薛某用(🕺)1200条信息换来的手铐，给所有人敲响警钟(zhōng )：在数字(🔌)时代，个人信息是穿(chuān )在公民身(🎹)上的"电子衣裳"。守住(zhù )法律底线，既是对他人的保护(🚗)，更是对自己人生的负责。

　　立(🛥)夏(xià )养生 重在“养心”

　　选择合(hé )适的时间和强度(🎵)运动

　　导演(yǎn )郑保瑞凭借执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导演。“我仍然相信香港(🐨)是一个独特的地方，香港(gǎng )电影工作者仍然有能力(🍥)拍出独(dú )特、出色、充满个性(😐)的香港电(diàn )影。”郑保瑞说。

　　作者 石羽佳 杨迪